24 Gen #skillpills – Le 4 dimensioni dell’Antifragilità
Nel post precedente abbiamo condiviso un quadro di riferimento, per introdurre il concetto di Antifragilità.
Esploriamo adesso le 4 dimensioni dell’Antifragilità:
1. ADAPTIVITY – ADATTAMENTO DINAMICO
È la capacità di reagire in modo proattivo di fronte a situazioni impreviste e in contesti nuovi e insoliti
Ciascuno di noi può associare a questa dimensione alcune parole evocative di riferimento: Incertezza, Vulnerabilità, Creatività…
Chi è la persona antifragile? La persona antifragile trae profitto dall’incertezza e sa convivere con i momenti di vita personale e professionale, senza avere bisogno di controllare tutto e tutti. Si permette momenti di vulnerabilità e fa sì che questa caratteristica faccia parte della sua vita. Riflette costantemente su come creare equilibri migliori nella sua vita, sia per sé stesso/a che per gli altri. Di fronte a situazioni problematiche, l’antifragile cerca nuove soluzioni, ricorrendo anche all’immaginazione e al pensiero creativo.
2. EVOLUTION – TENSIONE EVOLUTIVA
È la ricerca attiva del cambiamento e la motivazione alla sfida
Prova a trovare le tue parole evocative di riferimento: Sogno, Potenziale, Cambiamento…
La persona antifragile predilige la curiosità e la tensione evolutiva a spingersi oltre i limiti che conosce. Preferisce affrontare una vita incerta ma stimolante, per questo tende a concretizzare i suoi sogni per soddisfare la propria sana ambizione. L’antifragile è inoltre sa riconoscere la spinta interiore che orienta verso il cambiamento e ama esplorare il suo potenziale di crescita. Prevale la curiosità di spingersi verso l’ignoto: se sbaglia utilizza l’errore come auto-feedback.
3. BALANCE – EQUILIBRIO EMOTIVO
È la capacità di decidere se associarsi o dissociarsi dall’emozione dominante
Le parole evocative di riferimento che ti proponiamo, ma che puoi integrare, sono: Responsabilità, Emozioni dolorose, Pazienza…
La persona antifragile si assume la responsabilità delle proprie emozioni, anche negative – come la rabbia, la tristezza e il dolore – senza temere che queste ultime possano fargli/le perdere il controllo. Sa cogliere il messaggio di cui le emozioni sono portatrici ed è consapevole che ogni emozione dolorosa possa rappresentare una preziosa risorsa personale. Sa aspettare con pazienza il momento giusto, prima di agire, e accetta le cose anche quando non può cambiarle, senza essere sopraffatto/a dalle emozioni come la rabbia e la tristezza.
4. AGAINST – ANTAGONISMO CONSAPEVOLE
È la capacità di andare oltre il condizionamento dato dalla conoscenza e dalle abitudini, eliminando i vincoli psicologici che impediscono di vedere nuove possibilità
Le parole evocative di riferimento che ti proponiamo in questo caso sono: Distacco, Critiche, Impopolarità… e le tue?
La persona antifragile ha una predisposizione ad agire, anche in situazioni difficili, senza rimorsi, rimpianti e sensi di colpa, quindi con il giusto distacco emotivo. Ha il coraggio di essere impopolare, senza temere giudizi e critiche. Non ha bisogno di piacere a tutti. Nella maggior parte delle situazioni si sente sicuro/a ed adeguato/a, riuscendo a mantenere l’equilibrio, con spontaneità e autenticità. Lo stile di comunicazione è assertivo, stabilisce con chiarezza e trasparenza i confini relazionali e quando necessario, dice di NO!, senza necessariamente accontentare e compiacere gli altri.
E TU, SEI ANTIFRAGILE?
Ti proponiamo una selezione di 5 item di self-assessment, per misurarti nelle 4 dimensioni dell’Antifragilità. Rispondi alle domande, assegnandoti un punteggio da 1 a 3 (1=poco e 3=molto):
- Di fronte a situazioni incerte provi fastidio e disagio
- Quando si rompe un equilibro, cerchi di ripristinare velocemente lo stato precedente
- Segui il ritmo interiore, senza per forza ricercare aree di miglioramento
- Hai difficoltà a riconoscere sul momento il messaggio e i segnali delle tue emozioni
- Sei permaloso/a, in generale le critiche e i giudizi ti infastidiscono
N.B. Minore è il punteggio complessivo che hai ottenuto, migliore è il tuo profilo Antifragile!
Resta #incontatto con le prossime #skillpills!
